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莲子怎么吃?有哪些人不适合吃莲子及莲子功效作用
发布时间:2019-06-24 09:31
发布作者:好食特产网
  莲子对于我们这种,从小吃着长大的人来说,再熟悉不过了。而莲子所含营养价值丰富,是不多得的一种调理身体,养生的一种食材。自然吃法也是多种,而最为常见的吃法就是,直接食用。当然莲子的吃法不只是这种喽,在这里好食特产网给大家来介绍下莲子的各种吃法。但是也有些情况下不能吃莲子的,因此大家也要注意。下面就一起来看看莲子的怎么吃及哪些情况不能吃莲子和莲子的功效作用。

莲子怎么吃
莲子怎么吃
 

  莲子怎么吃

 

  莲子吃法大全:

 
  莲子汤:银耳莲子汤、木瓜银耳红枣莲子汤、雪梨银耳红枣莲子汤、桂圆莲子汤圆、银杏薏米莲子冬菇汤、莲子百合红豆沙汤圆、婴儿篇:莲子绿豆汤、红豆薏仁莲子汤、莲子桂圆甜汤、枸杞莲子鸡汤、莲子绿豆老鸽汤、红豆莲子汤、莲子百合土鸡汤、桂圆莲子汤、牛蒡莲子鸡汤、莲子银耳菠菜汤、猪脚莲子汤、莲子瘦肉汤、灵芝莲子黑豆水瓜汤、莲子绿豆汤、雪耳莲子猪骨汤、竹荪莲子汤、灵芝板栗莲子鸡汤、红枣莲子银耳汤、冰糖莲子汤、莲子龙眼汤、百合莲子汤、莲子猪心汤、鲜莲子花生汤
 
  莲子粥:莲子粥、百合莲子绿豆粥、薏米银饵莲子西瓜冰粥、荷叶莲子粥、百合莲子红豆粥、莲子芡实荷叶粥、紫米燕麦莲子粥、百合莲子龙眼粥、莲子糯米粥、莲子白合粥、杂粮山药莲子粥、绿豆莲子薏米粥、八宝莲子粥、薏米莲子粥、百合莲子粥、莲子猪心粥、碧荷莲子粥、荷叶瘦肉莲子粥、薏仁莲子粥、红豆莲子粥
 
  莲子羹:菊花冰糖莲子雪耳羹、桂花莲子羹、冰糖枸杞莲子红枣银耳羹、银耳莲子雪梨羹、水果莲子羹、蜜瓜雪耳莲子羹、银耳莲子羹、百合莲子银耳羹、红枣银耳莲子羹、冰糖银耳莲子羹、银耳莲子百合羹、银耳红枣莲子羹、燕窝耳莲子羹、红枣莲子羹
 
  其它吃法:消暑茶--菊花莲子绿豆饮、清心润肺红豆莲子糖水、团年饭甜品莲子百合红豆沙、桂花银耳莲子百合木瓜盅、莲子银耳炖木瓜、蜜汁银耳红枣莲子枸、山药莲子煲脊骨、荔浦芋莲子扣肉、银耳莲子红枣枸杞炖雪梨、拔丝莲子、银耳莲子糖水、莲子雪耳百合红枣奶露、莲子绿豆糖水、莲子鸡丁、莲子牛奶西米露、百合莲子薏米浆、绿豆莲子米糊、莲子百合木瓜盅、桂花百合莲子、莲子鸡、莲子点心、莲子百合玉米汁、冰糖莲子绿豆沙、莲子龙骨炖鸡、银耳莲子冻、莲子大枣芡实煲香芋、鲜莲子红枣杞子煲鸡、莲子百合煲瘦肉、川贝莲子炖雪梨、南瓜莲子饭、红枣莲子炖猪肠、莲子桂花鸡、金盏莲子三文鱼丁、莲子桂圆煮鸡蛋、莲子双皮奶、冰糖莲子炖雪耳、雪耳白果莲子、糖水莲子芡实核桃煲瘦肉、红枣莲子八宝饭、百合莲子煲瘦肉、莲子瑶柱煲猪骨、莲子芦荟、鲜莲子百合炖猪肚、芡实莲子酿鸭、莲子茶、莲子什锦粽子、炖冰糖鲜莲子、莲子花瓜冰、黄沙炒莲子、芡实莲子饭

哪些人不适合吃莲子
哪些人不适合吃莲子
 

  哪些人不适合吃莲子

 
  1、腹部胀满的人:因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变,不适大量吃莲子。
 
  2、阴虚内热的人:年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,说不宜吃收涩伤阴的食物。
 
  3、大便干燥的人:莲子涩肠止泻,大便燥结者及痔疮者不宜大量食用。
 
  4、体寒的人:中医方面认为,莲子性寒,所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重,长期服用并不利于身体健康。体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子,更不适宜喝莲子心。
 
  5、感冒的人:患感冒者不适合吃莲子,应等到身体恢复才能食用。

莲子的功效与作用
莲子的功效与作用
 

  莲子的功效与作用

 
  1、帮助睡眠、降压。莲子内含有的大量的生物碱有着强心安神的功效,可以帮助长期失眠的人员起到帮助睡眠的作用。此外,生物碱N-9还有着降血压的作用。
 
  2、补脾止泻。莲子内含有的棉子糖,对于久病等身体虚弱的人员而言是十分温和的滋补品。对于脾胃不好的人员可有调理脾胃的功效。
 
  3、去火祛斑。带芯的莲子可以清心去火,还可以祛除雀斑。
 
  4、预防癌症。莲子可以补气,补五脏不足,痛经脉。其中所含氧化黄心树宁碱,可以预防鼻咽癌的发病。
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